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Vol.3
医療法人秀元会 辻野歯科医院(大阪府高石市) 院長・辻野 元博
大阪大学歯学博士 日本顎咬合学会認定医 インプラント認定医
今回は辻野歯科医院の辻野先生の
『口腔機能療法(パタカラ)』のご紹介です。
辻野 元博 院長
パタカラ(口腔筋機能療法)

目が覚めると
口に中が乾いていませんか

クチビルのトレーニングであなたの身体を根本から改善する

口臭 いびき  顔やせ  リハビリ

1・口呼吸から鼻呼吸へ   2・口臭の原因は口呼吸にあり  3・口呼吸はいびきのもと
4・顔やせはクチビルが鍵  5・くちびる体操はリハビリの近道

●クチビル健康チェックシート●

このチェックシートで三つ以上の項目があてはまる方は、クチビルトレーニングをお勧めします。
普段気が付くと口が開いている
目が覚めた時、クチビルが乾いている
目が覚めた時、口がネバネバしている
目が覚めた時、のどがヒリヒリする
目が覚めた時、のどにタンがからんでいる
目が覚めた時、口臭を感じる
歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる
歯をちゃんと磨くのに、前歯が薄茶色に変色する
口内炎ができやすい
10 歯をちゃんと磨くのに、むし歯ができやすい
11 歯並びが悪い
12 風邪をひきやすい
13 鼻がつまりやすい
14 手が荒れやすい

●3つ以上あてはまった方へ●

今、からだのどこかが調子悪いでしょう?
自覚症状が無い方、気づかない内に
ご家族・友人に迷惑をかけていますよ。
口臭やイビキは自分では気づきませんが家族や友人は
とっても嫌な思いをしています。
肌荒れ、顔のしわやたるみは周りから
”老けている”と思われていますよ。
ごまかそうとしたり、無理な治療をしていませんか?

まずはリップトレーナーで
クチビルのトレーニングをしてみてください。
たった少しの努力であなたは変わります。

●リップトレーナー使用方法●


とっても簡単! 1回3分1日4回で体質改善
上唇と下唇の間に”リップトレーナー”を装着します。上下の歯が接触しないように唇をつぐみ、そのまま1回あたり3分間保持します。そして器具前方のリングをつまんで前、上下、左右、斜めにゆっくり引く動作を各10回行います。 最初はなかなかうまくいかないので、あせらずにゆっくりトレーニングして下さい。


1. 口呼吸から鼻呼吸へ

睡眠時の口呼吸は健康の敵
あなたが今現在感じている身体の不調は、唇のまわりの筋肉の老化・弱化による睡眠中の口呼吸が原因かも知れません。リップトレーニングにより、健康で美しい身体を創りましょう。

○あなたの健康をむしばむ口呼吸○

だれもがとる睡眠。人生の中の多数の時間を費やすその習慣の中に、私達の体を無意識の内にむしばんでいく数々の病の原因があります。
それは睡眠中、無意識に口呼吸することにより、乾燥した冷たい空気や細菌が、口から直接体内に取り込まれることで、口腔内・喉を乾燥させることから始まります。
口臭・歯周病から、いびきや顔のたるみなどまで、これまで様々な改善法が考えられてきたものは、唇の筋肉の弱化による口呼吸の弊害だったのです。しかし、リップトレーナーで唇の筋肉を訓練し、睡眠時の鼻呼吸を促進することで、湿気を帯びたきれいな空気を鼻から体内に取り入れ、病菌の原因を根本から変えていきます。
舌先が上あごに付く方
舌先が上あごに付く方
舌先が上あごに触れている方は、睡眠時に口を閉じて鼻呼吸ができています。リップトレーナーで顔の筋肉トレーニングを
すればさらに健康になります。
舌先が下の歯に付く方
舌先が下の歯に付く方
下の歯に触れている方は、唇の筋肉が弱く、普段口を開けて眠っています。それがとになって歯周病・口臭・口内炎・イビキの症状が出ている恐れがあります。
口呼吸 やじるし 鼻呼吸
クチビル周辺の筋肉強化により、口呼吸が鼻呼吸になる


口臭の原因は口呼吸にあり

朝起きた時に口やのどが臭い・乾く等の嫌な感じがする方、歯を磨く時に出血する方は睡眠中に口呼吸しています。
リップトレーニングで口呼吸から鼻呼吸に改善して口臭や乾燥を改善しましょう。

●どんなにきれいにオシャレをしても、お口の臭いですべて”だいなし”です。

口臭はなかなか自分では気づかないもの。しかし、他人の口臭は、指摘しにくいものです。朝目覚めた時に口の中が乾いている方は要注意。自分では気づかないうちにまわりの人に嫌悪感を与えているかもしれません。
そんな心配をなくすの一番効果的なのは、睡眠中の口呼吸による唾液の蒸発をふせいで、唾液本来の仕事を邪魔しないことです。それにより口呼吸がもたらす口内の様々な症状を改善することにもつながります。
睡眠中、口で呼吸をしていると
唾液の機能低下により口内粘膜に細菌が附着
起床時
口臭を感じる
歯肉炎
歯周病
口内炎
クチビルトレーニングで口唇筋力強化
口呼吸から鼻呼吸へ
口臭・歯肉炎・歯周病・口内炎解消
口腔内の乾燥をふせいで、口臭を解消する




口呼吸はいびきのもと

自分ではなかなか気づきませんが、イビキは周囲の人にとっても迷惑をかけています。それに迷惑どころか、あなたの生命をも脅かす立派な病気です。口呼吸から鼻呼吸に呼吸法を改善してイビキを止めましょう。
●とっても迷惑なイビキ、自分のためにも家族のためにも、鼻呼吸で解消

最近なぜかよく眠れない、家族に揺り起こされる、よく眠ったはずなのに昼間眠くてしょうがないというあなた、イビキをかいていませんか? 睡眠中舌がのどに沈下して気道を塞いでいるので、イビキだけならまだしも、無呼吸症を引き起こし、あなたの生命を脅かすおそれもあります。 ほとんどの原因は口呼吸によるものです。口で呼吸することをやめて、鼻呼吸になることがあなたと家族の健康を保つことになるでしょう。

「あなたは今、こんな症状がありませんか?」

医者で病因がよく判らない高血圧症といわれる
上半身の肥満がある
夜トイレに起きる、夢を良く見る
昼間に眠気がある
眠気を覚ますため、煙草やコーヒーが手放せない

ご自分では気づいていないかもしれませんが、上記五つの項目で一つでもあてはまる方はイビキをかいている可能性があります。周囲の方の安眠を妨げるばかりか舌の気道への沈下により、閉塞性の無呼吸を生じ、酸欠による低酸素血症を起こすと共に、その過程でいくつかの余病も生ずることになります。また最終的には生活習慣病の原因にもなります。

<いびきのメカニズム>
いびきのメカニズム

クチビル筋力の強化でイビキがおさまる

顔やせはクチビルが鍵

最近なんだか鏡を見るのが憂鬱。顔のたるみ・しわが気になる方。それは顔の筋肉の老化・弱化によるものです。クチビルのトレーニングでくすんだ表情と気持ちをシェイプアップをしましょう。
●憧れの「小顔」、たるんだあごのラインもきれいにすっきり
毎朝ほとんどの方が自分の顔を鏡で見られることと思います。
自分の顔が年齢と共に衰えてくるのは男性・女性問わずに嫌なものです。顔を引き締める為に無理なダイエットをすれば、たちまち身体はバランスを崩し、健康を害す恐れがあります。これまでの顔やせ「小顔」運動の筋肉を”押す”運動はもちろん効果がありますが、筋肉を”引く”運動のほうがより効果的です。
顔の筋肉を鍛えるためには口輪筋・頬筋に負担をかけ、トレーニングすることで、多くの表情筋と繋がっているために強調運動した多くの表情筋にストレッチ効果が表れます。効果的に顔の筋肉全体が引き締まって憧れの「小顔」効果が表れます。

顎舌骨筋(舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉)を
鍛えれば、あごから首のラインがきれいに見えます

使用前 三週間後
使用前
クチビル筋力を鍛えて、顔全体を引き締める


クチビル体操はリハビリの近道

脳血管障害で起る「ハッキリ話せない・食事が不自由・よだれが多い」などの傷害は表情筋を活性化することで回復できます。リップトレーナーでどなたでも簡単にリハビリの効果が実感できます。

●自宅でリハビリ、1日4回のトレーニングで脳梗塞の後遺症が改善

そもそも口唇のリハビリがこのリップトレーナーの当初の目的でした。もう血管障害等の後遺症がもたらす、「はっきり話せない」・「食事が不自由」・「よだれが多い」等の障害はリップトレーナーによるトレーニングにより表情筋を活性化し、しびれ、麻痺等の症状を改善します。このリップトレーナーは従来のリハビリ方法では満足できないという声にもお答えできるものです。病因に通うことなく、自宅で普通の生活を送りながら1日のうちの短時間でリハビリ効果があげられます。

例えばこんな症状はありませんか?
例えばこんな症状はありませんか
まったくあたらしいリハビリ方法
まったくあたらしいリハビリ方法

表情・口舌・首・手足・呼吸を
リップトレーナーで同時にリハビリします。

@健康な方向に首を向ける
Aリップトレーナーを使用
B麻痺側の腕を上げる
C腹式呼吸をする

クチビルトレーニングは実にさまざまな症状に効果が期待できます。
クチビル筋力を鍛えて、顔全体を引き締める


『パタカラ(口腔筋機能療法)』の詳しい情報・お問い合わせは
医療法人秀元会 「辻野歯科医院」
〒 592-0003 大阪府高石市東羽衣5-14-16 TEL 072.265.8211
* 詳しくはホームページをご覧ください。http://www.tsujino-dental.com/index.html